BREATHWORK

Tu peux vouloir avancer, changer de voie et créer une nouvelle réalité.

Mais si ton corps vit encore dans l’insécurité, il continuera de s’accrocher à ce qu’il connaît; même lorsque ce que tu connais ne te rend plus heureuse. Les non-dits, les émotions refoulées, les abus, les sacrifices et les mécanismes de survie ne restent pas uniquement dans tes souvenirs.

Ils peuvent continuer à s’exprimer à travers un corps tendu, un système nerveux en état d’alerte, une énergie bloquée et des réactions que ta conscience seule ne suffit pas toujours à transformer.

Le Breathwork ouvre un passage vers ces espaces plus profonds, pour permettre à ton corps de libérer, de réguler et de retrouver son propre mouvement.

Je propose cette pratique (actuellement) exclusivement lors de sessions collectives en présentiel, lors de journées ou de retraites. 

Cette expérience est pour toi si : 

• Tu es épuisée, mais incapable de réellement relâcher
• Ton mental ne s’arrête jamais et ton corps reste constamment sous tension
• Tu contrôles tout parce que l’inconnu ne te semble pas suffisamment sûr
• Tu retiens tes émotions jusqu’à ne plus savoir ce que tu ressens
• Tu te sens vide, perdue ou déconnectée de ton identité
• Tu sais que ton ancienne vie ne te correspond plus, mais tu ne vois pas encore clairement la suivante
• Tu veux retrouver ta joie, ton énergie, ton désir et ta créativité
• Tu sens que comprendre davantage ne suffira plus

Tu n’as besoin d’aucune expérience, car tu seras guidée du début à la fin.

Là où le mental ne peut plus tricher

La respiration permet d’explorer des zones corporelles et subconscientes que les mots et l’analyse ne suffisent pas toujours à atteindre.

Elle remet du mouvement dans les émotions retenues, les mémoires corporelles et les énergies cristallisées.

Elle soutient la régulation du système nerveux, favorise un relâchement profond et reconnecte ton corps à ses capacités naturelles d’autorégulation. Tu poses une intention et tu laisses ton souffle ouvrir le passage.

L’énergie suit ton intention. La respiration lui donne un chemin.

Ce que le Breathwork transforme : 

Cette expérience peut t’aider à :

• Sortir progressivement de l’hypervigilance et du contrôle permanent ;
• Libérer des émotions contenues et une pression intérieure devenue habituelle ;
• Diminuer l’impact émotionnel de certaines expériences passées ;
• Retrouver davantage de sécurité et de présence dans ton corps ;
• Remettre ton énergie vitale en circulation ;
• Retrouver ta joie, ta sensualité, ton désir et ta créativité ;
• Accéder à une compréhension plus profonde de toi-même ;
• Réveiller ton intuition et ton pouvoir créateur ;
• Ouvrir ton esprit à une nouvelle réalité possible.

Lorsque ton énergie n’est plus entièrement utilisée pour retenir, contrôler ou survivre, elle redevient disponible pour créer. Créer un projet, choisir une nouvelle direction, exprimer une vérité, imaginer une vie qui ne soit plus uniquement construite en réaction à ce que tu as vécu.

Ton pouvoir créateur n’a pas disparu, il est simplement occupé à te protéger.

Retrouver qui tu es sous tout ce que tu as retenu

À force de t’adapter, de survivre ou de répondre aux attentes, tu peux finir par ne plus savoir qui tu es.

Tu sais que tu ne veux plus de ton ancienne réalité. Mais tu ne sais pas encore quoi construire à la place.

Le Breathwork ne te donnera pas une fiche métier, un plan de carrière ou une nouvelle identité prête à porter.

Il t'aide cependant calmer le bruit, libérer de l’espace et te reconnecter à une part plus profonde de toi : celle qui ressent, qui désire, qui sait et qui crée.

Tu ne repars pas forcément avec toutes les réponses, mais tu peux enfin recommencer à entendre les tiennes.

Tu n’es pas responsable de ce que tu as subi, mais tu es responsable de la place que cela occupe encore dans ta vie... 

Ton passé explique certaines de tes réactions. Mais il ne doit pas devenir ton identité, ton destin ou la voix qui prend toutes tes décisions.

Reconnaître ta responsabilité aujourd’hui ne signifie pas nier ce que tu as vécu ni culpabiliser de ses conséquences.

Cela signifie refuser de laisser ton traumatisme écrire seul toute la suite de ton histoire.

Le Breathwork ne change pas ton passé. Il t’aide à transmuter ce qui reste actif dans ton corps, afin que cette histoire perde progressivement de son impact sur ton présent.

La vie, c’est maintenant.

Une expérience entièrement guidée

Nous commençons par un temps d’échange pour poser ton intention et vérifier que la pratique est adaptée à ta situation. Tu t’allonges ensuite et je te guide avec ma voix, la respiration et la musique. Tu n’as aucune technique à apprendre ni aucune performance à réussir.

Des émotions, sensations, mouvements, prises de conscience ou un calme profond peuvent se présenter. Chaque expérience est unique et respecte ton propre rythme.

Nous terminons par un temps d’intégration et de retour au calme.

Les sessions ont lieu uniquement en présentiel à Lyon, en individuel ou en petit groupe. 

Contre-indications principales

Un questionnaire de santé est obligatoire avant toute participation.

Le Breathwork peut être contre-indiqué ou nécessiter un avis médical en cas de

• Grossesse
• Maladie cardiovasculaire
• Hypertension non contrôlée
• Antécédent d’AVC ou d’anévrisme
• Épilepsie
• Glaucome
• Décollement de la rétine
• Trouble psychiatrique grave ou instable
• Chirurgie récente
• Blessure non guérie
• Maladie respiratoire importante ou traitement médical lourd.

La pratique est interdite sous l’influence de l’alcool ou de drogues. En cas de doute, contacte-moi avant toute inscription.

Le Breathwork ne remplace pas un diagnostic, un traitement ni un suivi médical ou psychologique.